感情の色塗り

漢字の感情を色で表して、
○には思い浮かぶ漢字一文字をあげて色を塗っていただきます。

Mちゃんのワーク

「楽」「喜」の明るい感情は
軽快に。。。
「悲」「怒」の感情になると
色もはっきりした色で感情のエネルギーも高まってきました。
特に怒りは。
自分の怒りのパターンもでてくる。

選んだ漢字は 「癖」と「生」
自分自身に向き合うようになって
自分の癖をより感じてきているかもしれないです。
何かグレーの濃い感じでモヤッと
する感情。このモヤッとは
どこからくるのか？？
自分の癖を見つけていきましょう。

「生」はどう生きるか？という
想いからでしょうか。
今の現状や環境に少し違和感がでてきた、このタイミングで
これから先のことを考えていく黄緑でしょうか。。イイかんじ！

Mちゃんのご感想

今回の色塗りは、直感で塗れた感じで、怒と悲は深いと言われたのは何となくですが分かる気がしました。
自分とのコミュニケーションが大事。それが出来るようになりたいなー。って思います！

最後にひとこと

色は潜在意識のものを気づかせて
くれますが。開放されていない
感情も開放してくれます。

例えば「怒」においで溜めて溜めていると爆発したときが激しいんです。
そしてそれは自分を責めて、自己嫌悪も招いてしまいがち。

そうなる前に
小出しに発散できるのがいいけど
出来ない方には、色でモヤッとしたものをキャッチして、
自分に問いかけてほしいです。

自分との対話をしてマイナスの感情ももう1人の自分が”そうなんだ”
とわかってあげてほしいです。

そのことを日頃からしておくと
怒りも爆発ではなく、
言葉で伝えることに変わったり
気にならなくなったり。

一番自分が我慢して溜めることがよくないので、自分のことに耳にを目を向けてあげていきましょう。

↑Mちゃんからいただいた苺もち、
これが苺が丸ごとはいってまわりが牛皮だけであっさりで瑞々しくて美味しかったのです。

カフェらもちも柔らかくてめっちゃ美味しかった♡