神戸元町、岡山「color bloom」
色彩心理学を使って、まだ見ぬ「本当の自分」に出会い、
「ワンランク上の人生」にお連れする
今いろナビゲーター、おおきたゆかです。

yukaメソッドアドバンスコース
受講の方々なら誰でも参加できる
自分メンテナンスの講座です。

ここのところマスターコース受講のお2人と開催しました。

定期的になって私も参加して
一緒にカラーワークをするのが
楽しみになっています。

はじめに何の目的でカラーワークをするか？を決めてやってみました。

今回のカラーワーク

color bloom
あなたの花を咲かせよう！
(今ここの気持ち)

自由に塗って向き合ってみます。

Aさんのカラーワーク

今のモヤモヤを客観視して方個性を見つけ直したいというAさん。
スッキリされて、
自分の原点を書き出してみる！
ということに。。
前に進めますね。

Aさんのフィードバック

大好きな５つの丸のワーク。
とても楽しみにしていました。

ワークの内容を知っているからこそ、直感に従って色を選び、思うままに塗っていきました。

何回も受けたこのワーク。今回は自分でもびっくりする色で、塗ってからまじまじと眺めましたw

今回は、自分の中のモヤモヤが大きかったので、その状態で色を選ぶのはとても難しかった。　心の状態、感情のプラスとマイナスで、色を選ぶことに大きな差が生まれることを改めて体験し、人に提供する時の一つの大きな学びになったと感じています。

ワークの後に気づいたことは、自分の原点を書き出してみる。
ポストイットに書いて、ペタペタと貼り付ける方法でやってみたのですが

貼り付けたものをグループごとに分け、それぞれを色をイメージして塗ってみて、それを眺めてみると、とても楽しくすっきり爽やかな気分になりました。

５つの丸からは、自分の押し込めていた感情が見えてきます。自分との向き合いが楽しくやれるワーク。
今回やったのから、次はどんなふうに変わるのか、今から楽しみです！

Kさんのカラーワーク

日常に追われているようで、
自分自身をみつめたいというkさん。

落ち着いてどっしりしたい。
今の気になることをやることで
やりたいことに進めそうですね。

Kさんのフィードバック

今回の目標は、「自分自身の気持ちや立ち位置を見つめる、しなければならないに追われている日常を見直す」を掲げて。
最近の自分は忙しく余裕がなくて、思うように片付けられず、自分が本当にしたいことが出来ていないために、不満だらけだと感じていました。
久しぶりに色を塗ったら、クレヨンが扱いづらくて、自分の心と同じだと痛感し、でも、心から色を塗ることを楽しめました♪

【塗って、気づいたこと】
・しなければならないことが多いことが嫌なんだ
・しなければならないことは、「すれば片付く」
・当面の目標を定めて、それをクリアすることが、問題解決につながる
・やろうと思っていることが多すぎるので、手放すや、先延ばしもアリ
ちょっと楽になりました。

【今後直近の目標】
日々の記録を自筆で書いて、それを週単位、月単位で見直す。
（それによって、更なる気づきも生まれるかも！）

私のカラーワーク

久しぶりの色塗り、はじめのクレヨンを取って塗ると次がスラスラと進む！
肌色、ゴールドが自分では珍しい。

他の2人からは私らしい色だと言われたり、肌色が素の自分だとか！

私のフィードバック

自分はどこに向かっているのか？
何がしたいのか？頭で考えるのは
いろんな思考が入るのでそれを止めたかった。
色に委ねてみる！
そんな気持ちでやってみました。

自分では
頑張ってる紫、自分の原点には
黄土色をとって黄色を重ねた時にゴールドになってキラキラしています。本来の私は輝いてる♬
人との関わりは肌感覚、素で、
素直に直感に従ったらいいとのメッセージ。
だからこそ、傷つくけど感じ取れることもある！
最終的な在り方は、、、
地球のようにも見えてくる。緑と青と自然豊かなイメージ。

広い視点を持てるように。

思考に引っ張られず、
潜在意識の声を聞きながら
感情に蓋をせず、
進む7月にしたいです。

最後にひとこと

このワークでは今の思考と感情を整理するのにもよかったと思います。
このワークには場所に意味があるので、どうしたらいいのか？
自分の行動もしていきやすいと思います。

まずは自分を認めてあげて、
それでOKをだしてあげること。
気づけば必ず動ける！

仲間とやることで気づきも増える。
客観的な視点をもらうことが
何より自分を開放してくれるような気がします。