色塗りはデトックス!〜心と身体のメンテナス〜

神戸元町、岡山「color bloom」
色彩心理学を使って、まだ見ぬ「本当の自分」に出会い、
「ワンランク上の人生」にお連れする
今いろナビゲーター、おおきたゆかです。

 

メソッドを受講の方の
ブラッシュアップ講座、

セラピストの綾耶さんから
“感情の色塗り”ワークを受けました。

久しぶりに感情の色塗りをしました。
自分の感情に向き合っているか?と聞かれると

モヤモヤを感じながら放置して
そのうち忘れるという感じです。

 

綾耶さんがはじめに
自分の感情に向き合うことは
自分を大事にしてあげること
に繋がると言われたこと、
納得でした。

 

今回感情の色塗りをしてみて、
今の状態が出てました。

数日前から腰が痛くて、
冷えと疲れなのか、
身体がスッキリしないのがすごく
不快で、

今気になる想い(感情)に
選んだ漢字が

「痛」痛みと「和」和らぐ。

「痛」は茶色で動けない感じが出てます。

「和」は和らぎたい!
ふわっと軽くなりたい。

痛みがあるときには
喜ぶも楽しいもないのです。

だから「喜」と「楽」
その感情は何となくで塗りました。

身体の痛みはすごいね!
やはり身体が健康、
いつも通りであって当たり前。

この当たり前が、崩れると
気持ちまで落ちてしまいます。

 

今回今までの怒りの感情が変わっていました。

「怒」といえるか最近モヤモヤしたことがあって
その場で想いなど個人的なこと
吐き出しました。

話すことで発散!
頭でぐるぐるしていたとき
と違って

気づけば腰が楽になってました❗️

感情を手放したようで
身体も緩んだのかな。

心と身体が繋がっていることを
実感しました♡

こうやって安心できる場で
私自身も解放できる場があるのは
ありがたいですね、

 

色から心を解放すること
それって健康に繋がってると思いました。

腰が痛かったから
そこを治すことにだけ
意識がむきますが、

身体と心が繋がっていると思えば

自分の気持ちに嘘をついてないか?

自分を蔑ろにしてないか?

とか考えてみる!

 

周りのことは気を使えても
自分のこととなると。。。

そんな方多いのでは?

まずは自分です!

自分が健康でないと
心身共に元気でないと
行き詰まってしまいます。

 

“色塗りはデトックス!”

 

時々の息抜き、
自分のことに目をかけること
自分のメンテナス必要ですね。

心の声、身体の声を聞いてあげましょう。

 

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色の散歩道「color bloom」

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