神戸元町、岡山「color bloom」
色彩心理学を使って、まだ見ぬ「本当の自分」に出会い、
「ワンランク上の人生」にお連れする
今いろナビゲーター、おおきたゆかです。
Rさんのプライベートコース5回目でした。
目次
ありのままで毎日が色鮮やかなになります！
色というツールを一つ取り入れることでどんどん解放されて、
捉え方が広がってきたRさん。
Rさんのレッスンレポ記事です。
>>https://ameblo.jp/sabrinacp0414/entry-12638564400.html
だんだん自分との向き合いも深まってきました。
色で自分の人生に向き合う 人生の色絵巻を作ろう！
今回は「ライブイメージ」というワークをしました。
自分の人生を色絵巻のように
色と言葉で表して自分の年表のようなものを作ります。
0歳から最期(イメージして)までを表してみます。
思い出しながら、色を塗ったり、
どんなことがあったか？どう感じたかなど回想してみることになります。
自分と本当に向き合うということは
過去を無いものにはできません。
といって過去に固執するものでもありません。
自分で自分を受け入れてあげる一つの手段なんです。
少し時間もかかりますが、
やり終えたRさんのワーク
どうでしたか？
そこから溢れてくる想い、
過去の出来事、
自分の気持ちなど
もう解決できていることに
気づいていかれました。
Rさんのフィードバック
今までで一番難しかった。考えちゃダメですね。
とにかく思いつくままシンプルにクレヨンを無心で選んでました。コーチングを学んでいたから出来たけど…
これ、一年前の私だと描けなかったかも💦
自分の人生を振り返る。
それを色で表す。
その年代で出てくることを文章で書く。
やはりここでも、仕事、会社への思いとローフードとの出会い
両親、家族の影響
などなど…深く出てきました✨
それと
子供達との関係、子供達から自分が得たもの。
そこらへんもね、意識しているよりも大きかったです〜💦
で、驚いたのは
会社の風紀改善を必死にやってた時期があるわけですが
何故あれだけのやる気を持って、使命感を持って取り組んでいたのか
実は自分ではわかってなかったんですね^^;
それが私の会社愛からのことだと
今回やっと腑に落ちたと言うか…
自分の気持ちって、本当に自分が一番わかってなかったんですねw
でもね、私はものすごくスッキリしたんですよ✨
それを色で表していて…
それがまた説得力増し増しで！
カラーで表す自分の歴史✨
「え？私ってやれば出来る子やん」とねww
傷ついたことも、怒りが芽生えたことも
全てが今に繫がるスタート地点だったのだとあらためて…
あの頃のイメージが明るく変わりました✨
これからね。きっともっと変わると思うんですよ辛かったこととか、悲しかったこととか✨
どんな色に変わっていくのか
とても楽しみです♪
まとめ | 自分にOKをだしていく。
人生を色でたどってみることは、
自分がやってきたことを、頑張ってきたことを自分が認めてあげるものなんです。
自分で受け止めてあげないとずっと
満たされません。
こうやって書いて見ることで
あらためて気づくことがあるんです。
自分にOKをだしてあげることにつながっていきます。
次回6回目はラストです。
それまでに、「自分への手紙」を
書いてくるという宿題があります。
継続して学ぶことで自分をどんどん
色で解放し、なりたい自分に気づいていきます。
一緒に学んでみませんか？
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