神戸元町、岡山「color bloom」
色彩心理学を使って、まだ見ぬ「本当の自分」に出会い、
「ワンランク上の人生」にお連れする
今いろナビゲーター、おおきたゆかです。

自分を大事に生きるって自分を制限しないことだと実感しています。

自分の身体に目を向ける。苦手意識も、挑戦することで楽しくなる！ヨガ編

苦手なことをあげるとキリがない！
だからといってしてないわけではなくそれなりにやっている。

特別上手くできなくても、まあいっかだと楽なんだよねー。
でもなかなか自分の中で割り切れなかったしますよね。

つい出来ないというところに焦点をあわせるとしんどくなるので
それはなるべく避けていた私です。

だけど最近は自然の流れなのか
私には向かないと思い込んでいた
ヨガを受けているんです！

中野美也子さんの「美、ヨガ」をオンラインでやりはじめました。
>>https://www.feminayoga-bust.com/

心の体とのバランス、これからの身体のケアなどから家にいながら出来るオンラインヨガを選択。

体が硬いし、ヨガは無理って決めていたのにここにきてはじめたのは
自分でもビックリです。

タイミングと体が悲鳴をあげていたこともあると思うんです。

膝が痛くなって整体などにも行ったりしたけど、部分的なところを治しても根本的な改善にはならないのは
わかっていたから
自分の体の歪みや痛みと向き合うことにしたんです。

美也子さんの姿勢も素敵で、
信頼してやってみようと。。。

ヨガマットも購入してやっておりますが、まだまだヨガらしくはないけど体を動かすことがとっても気持ち良くて。
1人では無理だけど、参加の皆さんとその時間を共有してやっているのがいいんです。

体も苦手と言っていると硬いままですし、やってみることでそこからも解放されるもの。

この歳からですが、気になっていたものはトライですね。

自分の食に目を向ける！苦手意識も挑戦することで自分への信頼になる！米粉クッキー編

自分を大事にする！
この一つで「食」はとっても大きい。
三田村ひかるさんの「座学レッスン」でお砂糖、油、グルテンフリーについて学んだことことも私の変化。
今までもいろんなことに興味もって
食に関して取り入れてきたし、
子育てのときも気をつけていたと思う。
でもまた学びたいって気持ちになって。自分がやりたいときがベストタイミング♡

クッキー作りをしながらみんなに
安全にハッピー旋風を起こしているひかるさん！
その想いが伝わる座学レッスンだったんです。

私の座学レッスンのレポ記事
↓↓↓
https://ameblo.jp/sabrinacp0414/entry-12632887322.html

そしてひかるさんがやってた
“グルテンフリーの米粉クッキー”
もずっと気になってて、

孫のおやつにいいなあと思って
作りたいと思ってたけど、
これも苦手なお菓子作り。

測ったり準備したり面倒だから
避けていたもの。
でも12月はやり残したことをやっておこうと思ってオンラインで挑戦。

面倒な材料の準備は、ひかるさんか
用意してくださって送ってくれる。

オンラインでライブだから
ドキドキだったけど、
実際に一緒にやってみるとなんとか出来上がったんです。

米粉だから粉を振るわなくてよかったり、焼き時間も短いと
3種類の米粉クッキーを作ることが出来て大満足！

一緒に参加した方々とも一緒に作っている連帯感もよくて。。

材料みるとお砂糖も少ないのに
食べても美味しくて！

自分のキッキンで実際に作ってみるって全部自分でやっているから
“できる！”と実感もできて、達成感がある。

嬉しくて、また作りたいと思えたんです😊

“ずっと作りたかった米粉クッキー”と娘に言ったら笑われたけど、

私には苦手意識の解放でもあったんですよ。

ひかるさんの米粉レッスンブログ
>>https://petit-plume.com/entry/2020/12/17/18537/

自分を大事に生きる！自分の気持ちに素直に、シンプルに。

“素直に勝るものはない！”
とずっといろんなところで言われてきた。
シンプルにというのもよく聞く。

断捨離をしたらシンプルになるのか？
捨てるのではなく、
自分と向き合って選んでみると、
シンプルになれるような。。。

これも終わりはなく
常に繰り返していくような気がする。

そう、何でも”出来ないかも？！”
と思うのではなく、
“やりたいかどうか？”
という自分の気持ちでいいんだ、
もっとシンプルに考えればいいって
ことなのかな。

それが自分を大事にしてることに
繋がってる。