60歳のつぶやき 陰ヨガティーチング練習

神戸元町、岡山「color bloom」
色彩心理学を使って、まだ見ぬ「本当の自分」に出会い、
「ワンランク上の人生」にお連れする
今いろナビゲーター、おおきたゆかです。

 

只今受講中の
「女性性開花セラピスト養成講座」
ヨガ哲学、ヨガの宇宙観など
座学を学びながら、
女性性を開花し高める講座
“陰ヨガ” で
心の動きを止めることを
身体で体感しています。

 

陰ヨガって?

ヨガポーズのキープが長いもの、
筋肉を使わず自分の体重に身を委ねることで結合組織に働きかけるもの。

※結合組織とは、、
真皮、皮下組織、骨膜、筋膜、腱、筋肉の奥の組織など

 

陰ヨガのティーチングをできるように練習するのが宿題。

そんな話をしたら、
その練習に付き合ってくださる方がいて、zoomで陰ヨガティーチングの練習させてもらってます。

まさかzoomの画面で
みんなにヨガポーズを自分がしてるなんて!(笑)

初めての朝の陰ヨガ
めっちゃ弾けてる♬

ありがたいことに
夜の部も声かけしてもらって10人も集まってくださって。。

地味な動きながら大汗をかきながら💦頑張りました。

ご感想としては、、
・日頃使わないところを使って痛かったけど気持ちよかった
・目覚めが良かった
・ぐっすり眠れた

などいただき、リクエストしていただきまた開催することに。

誘導や言葉かけの難しさ。
いつも心地よく美也子さんが
声かけしてくださっているのが
すご〜いと改めて思っています。

日々やることは
陰ヨガ、太陽礼拝、月礼拝を練習して体の声を聞くこと。

心が落ち着いてくるのを感じます。
呼吸の吐く息と共に
お腹に溜まってる不安やいらなくなったものを手放していく。
何かスッキリする感覚。
感覚を味わう!!

少しずつですが、女性性が開こうとしています。
自分らしく生きること。

 

色の散歩道「color bloom」

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