神戸元町、岡山「color bloom」
色×ファッションで10年先も輝く女性へ

自分が人生の主役になっていく生き方を応援しています、
おおきたゆかです。

最近は、健康にいいと言われる情報がたくさんあります。

私自身も、いろいろ試してきました。
続いたり続かなかったり。

その情報に流されてやってることも少なくないですよね。

元々日本の古来の食事の中に
体に必要な栄養素がある⁉️
そんなお話を聞いてみる時間。

“少しシンプルな食事に戻ってみる時間もいいのかも” と思い
「美と健康のランチ会」 を開きました。

煮干しでお出しをとって、
お味噌汁を作りました。
具材はきのこ類、わかめ、豆腐
お米は参加のよしみさん宅の
田んぼのお米をもってきてもらい、お塩のおにぎりにする

それから炊いた黒豆

一見とても質素な食事が、
体にも優しく、満腹感があって
美味しかったんです♡

毎日体を考えることは難しくても
ときどき、こういう食事に戻る時間を持つ。

それだけで、少しホッとできるような気がしています。

胃腸に優しく心も緩んで
その場の空気も、どんどんやわらいでいきました。

美味しいものを食べにいく
ランチ会も素敵♡✨
特別な感覚を味わうのもいい
けど、
おにぎりを握ってるときも
ワイワイと楽しい！

不思議とみんなで食べると
体のこと以上に、心がふっとゆるんだんです。

気を遣わずに話せたり、
思わず笑ってしまうような時間が流れたり♪

「こうしなきゃ」ではなく、
その人のままでいられる時間。

そんな空気が自然と生まれていたように思います。

頑張って何かを足すのではなくて、
一度シンプルに戻ってみること。

そんな時間も、日常の中にあっていいのかもしれませんね!!